{"id":21992,"date":"2025-08-07T03:17:06","date_gmt":"2025-08-07T03:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/?p=21992"},"modified":"2025-08-07T03:17:09","modified_gmt":"2025-08-07T03:17:09","slug":"autophagy-dan-kelebihan-berpuasa-menurut-islam-dan-sains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/2025\/08\/07\/autophagy-dan-kelebihan-berpuasa-menurut-islam-dan-sains\/","title":{"rendered":"Autophagy Dan Kelebihan Berpuasa Menurut Islam Dan Sains"},"content":{"rendered":"\n<p>Dalam dunia perubatan moden, satu istilah yang semakin mendapat perhatian ialah autophagy, atau dalam bahasa mudahnya &#8220;proses pembersihan diri oleh sel-sel tubuh&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Yang menariknya, proses ini secara semula jadi diaktifkan ketika seseorang itu berpuasa, satu amalan yang bukan sahaja dituntut dalam Islam, bahkan kini terbukti bermanfaat dalam dunia sains dan perubatan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Apa itu Autophagy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Autophagy berasal dari perkataan Yunani, &#8220;auto&#8221; (diri) dan &#8220;phagy&#8221; (makan), merujuk kepada proses di mana sel-sel badan &#8220;memakan&#8221; atau mengitar semula bahagian-bahagian dalaman yang rosak atau tidak berfungsi, lalu menggunakannya semula sebagai sumber tenaga atau untuk membina semula komponen baru. <\/p>\n\n\n\n<p>Proses ini sangat penting dalam menjaga kesihatan sel, mencegah keradangan, dan memperlahankan proses penuaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Pada tahun 2016, Yoshinori Ohsumi, seorang saintis Jepun, telah dianugerahkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Perubatan kerana menemui gen-gen yang mengawal proses ini. <\/p>\n\n\n\n<p>Kajian-kajiannya menunjukkan bahawa autophagy memainkan peranan penting dalam mencegah pelbagai penyakit kronik seperti kanser, diabetes jenis 2, dan penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Puasa dalam Islam: Lebih dari Sekadar Ibadah<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dalam Islam, berpuasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga. <\/p>\n\n\n\n<p>Ia adalah bentuk disiplin rohani dan fizikal yang mendidik jiwa, membersihkan hati, dan juga menyihatkan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Allah SWT berfirman dalam Surah al-Baqarah ayat 183:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">\u064a\u064e\u0640\u0670\u0653\u0623\u064e\u064a\u0651\u064f\u0647\u064e\u0627 \u0671\u0644\u0651\u064e\u0630\u0650\u064a\u0646\u064e \u0621\u064e\u0627\u0645\u064e\u0646\u064f\u0648\u0627\u06df \u0643\u064f\u062a\u0650\u0628\u064e \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0643\u064f\u0645\u064f \u0671\u0644\u0635\u0651\u0650\u064a\u064e\u0627\u0645\u064f \u0643\u064e\u0645\u064e\u0627 \u0643\u064f\u062a\u0650\u0628\u064e \u0639\u064e\u0644\u064e\u0649 \u0671\u0644\u0651\u064e\u0630\u0650\u064a\u0646\u064e \u0645\u0650\u0646 \u0642\u064e\u0628\u0652\u0644\u0650\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0644\u064e\u0639\u064e\u0644\u0651\u064e\u0643\u064f\u0645\u0652 \u062a\u064e\u062a\u0651\u064e\u0642\u064f\u0648\u0646\u064e<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.&#8221;<\/em> (Surah al-Baqarah: 183)<\/p>\n\n\n\n<p>Ayat ini membuktikan bahawa tujuan utama puasa adalah untuk membentuk takwa, namun hikmahnya menjangkau jauh ke dalam aspek kesihatan dan kesejahteraan tubuh manusia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kaitan Antara Autophagy dan Puasa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para saintis kini mengesahkan bahawa puasa \u2014 terutama puasa sunat seperti puasa Isnin-Khamis, puasa Nabi Daud (sehari puasa, sehari tidak), atau puasa Ramadan, boleh mengaktifkan proses autophagy.<\/p>\n\n\n\n<p>Apabila seseorang berpuasa melebihi 12 jam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tahap insulin dalam badan menurun,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sel kekurangan sumber tenaga luaran,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maka tubuh mula \u2018membersihkan\u2019 bahagian dalaman sel \u2014 iaitu autophagy diaktifkan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kajian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine dan Nature Reviews Molecular Cell Biology menyokong bahawa puasa boleh:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mengurangkan keradangan dalaman,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menstabilkan kadar gula darah,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melambatkan proses penuaan,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meningkatkan fungsi otak,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mencegah pertumbuhan sel kanser.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pandangan Islam Tentang Hikmah Kesihatan dalam Puasa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nabi Muhammad SAW bersabda:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">\u0635\u064f\u0648\u0645\u064f\u0648\u0627 \u062a\u064e\u0635\u0650\u062d\u064f\u0651\u0648\u0627<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Berpuasalah, nescaya kamu akan sihat.&#8221;<\/em> (Hadis riwayat Thabrani dan Abu Nu&#8217;aim)<\/p>\n\n\n\n<p>Hadis ini secara ringkas dan padat menunjukkan bahawa kesihatan adalah antara hasil positif daripada amalan berpuasa. <\/p>\n\n\n\n<p>Hari ini, dunia barat menamakan fenomena ini sebagai therapeutic fasting atau intermittent fasting, sedang Islam telah mendahuluinya lebih 1400 tahun lalu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Manfaat Rohani dan Jasmani<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Berpuasa membentuk dua kekuatan:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Rohani<\/strong> \u2013 mendekatkan diri kepada Allah, membersihkan hati daripada penyakit mazmumah seperti tamak, sombong dan riak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Jasmani<\/strong> \u2013 membantu pembersihan organ dalaman, meningkatkan fokus mental, dan menjadikan tubuh lebih tahan penyakit.<\/p>\n\n\n\n<p>Amalan puasa juga mendidik umat Islam untuk mengawal nafsu, berjimat dalam makan minum, dan menjaga keseimbangan hidup yang sihat \u2014 aspek yang turut diperjuangkan oleh pakar kesihatan hari ini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Penutup<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hari ini, tatkala umat manusia berlumba-lumba mencari formula untuk hidup sihat dan panjang umur, Islam telah lama menyediakan panduan melalui ibadah berpuasa. <\/p>\n\n\n\n<p>Autophagy bukan sekadar penemuan saintifik; ia adalah satu pengesahan bahawa syariat Islam sangat serasi dengan fitrah tubuh manusia.<\/p>\n\n\n\n<p>Semoga umat Islam lebih yakin bahawa setiap amalan yang diperintahkan Allah dan Rasul-Nya bukan sahaja membawa ganjaran pahala, tetapi juga rahmat kesihatan dan kesejahteraan dalam kehidupan dunia dan akhirat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dalam dunia perubatan moden, satu istilah yang semakin mendapat perhatian ialah autophagy, atau dalam bahasa mudahnya &#8220;proses pembersihan<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-21992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesihatan"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21992"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21994,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21992\/revisions\/21994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediaislam.net\/berita\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}