1. Apakah COPD?
COPD, atau penyakit paru-paru obstruktif kronik, adalah gangguan paru-paru yang menjadikannya sukar untuk bernafas.
Gejala pertama boleh menjadi sangat ringan sehingga orang secara keliru menganggapnyanya sebagai “sakit tua”.
Mereka dengan COPD mungkin mengalami bronkitis kronik, emfisema, atau kedua-duanya.
COPD cenderung menjadi semakin teruk dari masa ke masa, tetapi mengesannya lebih awal, bersama dengan rawatan yang baik, dapat membantu ramai orang tetap aktif dan dapat memperlahankan penyakit.
WebMD
2. Gejala COPD
Di dalam paru-paru, COPD dapat menyekat saluran udara dan merosakkan kantung kecil seperti belon (alveoli) yang menyerap oksigen.
Perubahan ini boleh menyebabkan gejala berikut:
Sesak nafas dalam aktiviti seharian
Mengi
Sesak dada
Batuk berterusan
Menghasilkan banyak lendir (kahak)
Rasa penat
Flu atau selesema yang kerap
WebMD
3. Gejala Lanjutan COPD
COPD yang teruk boleh menyukarkan berjalan, memasak, membersih rumah, atau bahkan mandi.
Batuk yang berlebihan dan rasa sesak nafas mungkin bertambah buruk.
Penyakit lanjutan juga boleh menyebabkan:
Bengkak kaki akibat penumpukan cecair
Pengurangan berat badan
Kurang kekuatan dan daya tahan otot
Sakit kepala pada waktu pagi
Bibir atau kuku biru atau kelabu (kerana tahap oksigen rendah)
WebMD
4. COPD: Bronkitis Kronik
Keadaan ini adalah masalah utama bagi sebilangan penghidap COPD.
Kad panggilannya adalah batuk yang mengganggu dengan banyak lendir (kahak).
Di dalam paru-paru, saluran udara kecil mempunyai dinding bengkak, lendir keluar terus-menerus, dan berparut.
Lendir yang terperangkap dapat menyekat aliran udara dan menjadi tempat pembiakan kuman.
“Batuk perokok” biasanya merupakan tanda bronkitis kronik.
Batuk sering teruk pada waktu pagi dan cuaca sejuk yang lembap.
WebMD
5. COPD: Emfisema
Emfisema merosakkan kantung udara kecil di paru-paru, yang mengembang ketika kita menarik nafas dan memindahkan oksigen ke dalam darah.
Ia juga mengeluarkan karbon dioksida, gas buangan, ketika kita menghirup keluar.
Apabila anda mempunyai emfisema, kantung udara halus ini tidak dapat mengembang dan menguncup dengan betul.
Pada waktunya, kerosakan merosakkan kantung udara, meninggalkan lubang besar di paru-paru, yang memerangkap udara basi.
Orang yang menghidap emfisema boleh menghadapi masalah semasa menghembus nafas.
WebMD
6. Diagnosis: Pemeriksaan Fizikal
Mula-mula doktor anda akan mendengar dada anda semasa anda bernafas, kemudian akan bertanya mengenai sejarah merokok anda dan adakah anda mempunyai sejarah keluarga COPD.
Jumlah oksigen dalam darah anda dapat diukur dengan ujian darah atau pulse oximeter, alat yang tidak menyakitkan yang menyepit jari.
WebMD
7. Diagnosis: Ujian Nafas Spirometri
Spirometri adalah ujian utama COPD.
Ia mengukur berapa banyak udara yang dapat anda gerak masuk dan keluar dari paru-paru anda, dan seberapa cepat anda melakukannya.
Anda menarik nafas dalam-dalam dan menghembus sekuat mungkin ke dalam tiub.
Anda mungkin mengulangi ujian setelah menyedut ubat bronkodilator, yang membuka saluran udara anda.
Spirometri dapat menemui masalah sebelum anda mengalami simptom COPD.
Ia juga membantu menentukan tahap COPD.
WebMD
8. Diagnosis: X-Ray Dada
X-ray dada tidak digunakan untuk mendiagnosis COPD, tetapi boleh membantu mengesampingkan keadaan yang menyebabkan gejala serupa, seperti radang paru-paru.
Pada COPD lanjut, X-ray dada mungkin menunjukkan paru-paru yang kelihatan jauh lebih besar daripada biasa.
WebMD
9. Rawatan: Bronkodilator
Bronkodilator adalah ubat-ubatan yang melonggarkan otot saluran udara untuk membantu mereka tetap terbuka dan memudahkan pernafasan.
Antikolinergik, sejenis bronkodilator, sering digunakan oleh penghidap COPD.
Bronkodilator bertindak pendek berlangsung sekitar empat hingga enam jam dan digunakan mengikut keperluan.
Bronkodilator yang bertindak lebih lama boleh digunakan setiap hari untuk mereka yang mempunyai gejala yang lebih berterusan.
Mereka dengan COPD boleh menggunakan kedua-dua jenis bronkodilator.
WebMD
10. Rawatan: Kortikosteroid
Sekiranya bronkodilator tidak memberikan kelegaan yang mencukupi, mereka yang mengidap COPD boleh mengambil kortikosteroid.
Ini biasanya diambil dengan penyedut.
Mereka boleh mengurangkan keradangan di saluran udara.
Steroid juga boleh diberikan dengan pil atau suntikan untuk mengatasi masalah COPD.
WebMD
11. Rawatan: Latihan Paru-paru
Kelas pemulihan paru-paru mengajar cara-cara untuk mengikuti aktiviti harian mereka tanpa sesak nafas.
Latihan khusus membantu membina kekuatan otot, termasuk otot yang digunakan semasa bernafas.
Anda juga akan belajar menguruskan tekanan dan mengawal pernafasan.
WebMD
12. Bernafas Lebih Baik Dengan COPD
Pernafasan yang memuncungkan bibir dapat mengurangkan kerja pernafasan.
Nafas secara normal melalui hidung anda.
Kemudian perlahan-lahan hembuskan udara keluar dari mulut anda dengan bibir anda dalam keadaan bersiul atau mencium.
Hembusan nafas anda harus lebih lama daripada menghirup.
Untuk menguatkan diafragma anda, anda boleh berbaring telentang di atas katil dengan sebelah tangan di perut dan sebelah di dada.
Pastikan dada anda tidak bergerak tetapi biarkan perut anda naik dan turun semasa anda bernafas.
WebMD
13. Rawatan: Terapi Oksigen
COPD yang teruk mengurangkan oksigen dalam darah anda, jadi oksigen tambahan mungkin diperlukan untuk tubuh anda.
Ini dapat membantu anda tetap aktif tanpa merasa letih atau kehabisan nafas dan membantu melindungi otak, jantung, dan organ lain.
Sekiranya anda mempunyai COPD dan memerlukan oksigen tambahan, anda biasanya akan mendapatkan oksigen melalui tiub dari tangki oksigen ke lubang hidung.
Merokok, lilin, dan nyalaan api lain tidak boleh berada berhampiran tangki oksigen.
WebMD
14. Rawatan: Antibiotik
Mereka yang mengidap COPD berisiko lebih tinggi untuk jangkitan paru-paru daripada orang yang sihat.
Sekiranya batuk dan sesak nafas bertambah teruk atau anda demam, berbincanglah dengan doktor anda.
Ini adalah tanda-tanda bahawa jangkitan paru-paru mungkin berlaku, dan doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu menghilangkannya secepat mungkin.
Anda juga mungkin memerlukan penyesuaian terhadap rejimen rawatan COPD anda.
WebMD
15. Rawatan: Pembedahan
Sebilangan kecil mereka yang mengidap COPD mungkin mendapat manfaat daripada pembedahan.
Pembedahan bullectomy dan pengurangan volume paru-paru membuang bahagian paru-paru yang berpenyakit, membolehkan tisu yang sihat berfungsi dengan lebih baik dan membuat pernafasan lebih mudah.
Pemindahan paru-paru dapat membantu beberapa orang dengan COPD paling teruk yang mengalami kegagalan paru-paru, tetapi boleh mengalami komplikasi serius.
WebMD
16. COPD Dan Senaman
Berjalan kaki adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan sekiranya anda mempunyai COPD.
Mulakan dengan hanya lima atau 10 minit dalam satu masa, tiga hingga lima hari seminggu.
Sekiranya anda dapat berjalan tanpa berhenti untuk berehat, tambahkan satu atau dua minit lagi.
Walaupun anda mengalami COPD yang teruk, anda mungkin dapat berjalan kaki selama 30 minit pada satu masa.
Gunakan oksigen anda semasa bersenam jika anda menjalani terapi oksigen.
Bincangkan rancangan senaman anda dengan doktor anda.
WebMD
17. Apa Yang Menyebabkan COPD?
Kira-kira 90% mereka yang mengidap COPD adalah perokok semasa atau bekas – dan penyakit mereka biasanya muncul selepas usia 40 tahun.
Asap rokok dan pendedahan kepada perengsa persekitaran dan pencemaran juga dapat meningkatkan risiko COPD anda.
Dalam kes yang jarang berlaku, DNA yang diturunkan melalui keluarga dapat menyebabkan COPD, bahkan pada yang “tidak pernah merokok.”
Salah satu keadaan genetik ini disebut kekurangan Alpha-1 Antitrypsin (AAT).
WebMD
18. Bagaimana Untuk Membantu Berhenti Merokok
Perokok dengan COPD akan kehilangan fungsi paru-paru dengan lebih cepat.
Asap tembakau merosakkan silia kecil seperti rambut yang biasanya memperbaiki dan membersihkan saluran udara – dan membahayakan paru-paru dengan cara lain juga.
Berhenti akan melambatkan atau menghentikan kerosakan, dan ini adalah langkah paling penting yang boleh anda ambil untuk COPD.
Anda juga akan mendapat faedah lain untuk berhenti: makanan terasa lebih enak dan anda akan menurunkan risiko penyakit jantung.
WebMD
19. COPD Dan Diet
Diet yang sihat penting bagi penghidap COPD.
Berat badan berlebihan boleh menjadikannya sukar untuk bernafas, dan kekurangan berat badan dapat membuat anda lemah.
Berbincang dengan doktor anda mengenai rancangan makan terbaik untuk anda.
Garis panduan umum merangkumi:
Minum 6-8 gelas air atau minuman tanpa kafein setiap hari.
Makan makanan berserat tinggi seperti roti gandum, dedak, dan buah segar.
Elakkan makan berlebihan.
Elakkan makanan bergas seperti makanan goreng, kacang, atau minuman berkarbonat.
Makan 4-6 makanan kecil setiap hari.
WebMD
20. COPD Dan Kanser
Ramai pengidap COPD juga menghidap barah paru-paru – mungkin disebabkan oleh sejarah merokok.
Para penyelidik sedang mengkaji sama ada gen tertentu menjadikan beberapa orang lebih mudah terkena COPD atau barah, atau kedua-dua penyakit.
Keradangan kronik, yang disebabkan oleh merokok atau perengsa paru-paru lain, juga dapat berperanan dalam COPD dan barah.
WebMD
21. Hidup Dengan COPD
Penting untuk terus aktif, walaupun anda merasa sesak nafas.
Anda mungkin perlu mempercepat atau menggunakan terapi oksigen, tetapi tetap aktif akan menjadikan anda lebih kuat.
Elakkan asap rokok, asap kimia, dan perengsa paru-paru lain.
Pastikan anda diberi vaksin terhadap selesema dan penyakit pneumokokus.
Basuh tangan dengan kerap, dan elakkan daripada menggodam, menghidu orang semasa musim selesema dan flu.
Komuniti dalam talian boleh memberikan sokongan dan petua praktikal dari orang lain dengan COPD untuk memanfaatkan setiap hari.
WebMD